Очередная школа в моей жизни окончена! Настоящий диплом, настоящая медаль, настоящий результат! 🏆 21.1 км. 2 ч 10 минут. Семь недель подготовки. Все реально! На пятнадцатом километре подумала, что никогда не побегу больше.) на финише решила, что меня ждет марафон - 42 км! На данном этапе основной дисциплиной выбираю Кроссфит. Но мой бег остается со мной!💚 Спасибо @iloverunning_chel и нашему тренеру Марине за эти эмоции!

В общем! Это было настолько «УУУУ!!», что в этом году я решила ещё разок побывать на этом старте! Ведь во-первых: Казань – это полнейшее «ох, ах и дайте две» (прекрасный, интересный и расслабляющий город), во-вторых: май – мой любимый месяц с максимально комфортной для бега температурой, а в-третьих – именно этот старт всегда собирает максимальную концентрацию Челябинских беганутых! И если вы ещё думаете: с чего начать бегать, то открытая тренировка на #КазанскийМарафон – именно то, что вам нужно!

Мне очень нравится хештег #всеутебяестьбегидавай – он как раз про мой первый марафон в Мюнхене. Основной предстартовой загадкой было: есть ли жизнь на Марсе, а точнее – что там за 35-37 км? Рассказы очевидцев, отчетики в интернетике и выжившие, всё равно оставляли сомнения. Был даже период бессонного изучения потолка и терзание вопросами тренера.

А потом… Потом на дистанции со мной и случились вот эти откровения #всеутебяестьбегидавай. И не было стены, не было страданий, а на 40 км было ощущение, что есть силы и я могу ещё! После финиша была такая радость, какая, наверное, была только в детстве! И мысль «хочу ещё бежать»!

Второй марафон (в Казани) был лучшим по времени. Ощущения драйва от мысли: «А что там за 37-38 км?» и приключение, которое даёт силы.

В тот год ещё был Амстердам и желание впихнуть невпихуемое в один год. И это был не просто урок, а «урочище»! Правильно говорит наш тренер: «Жадность приводит к бедности», – поэтому слушайте тренера. Но ведь опыт – это сын трудных ошибок, так что «Всё у тебя есть – беги давай», поэтому бежим дальше! :)

Как это было? Очень круто, потрясающе красиво и незабываемо. Я помню почти каждую временную отсечку, экспо, этап подготовки, да даже вкусный завтрак прочно засел мне в голову. На старте было легкое волнение и мандраж, в утро забега я оказался без наушников, часов и знания языка. Ну ладно, иностранные языки я не знаю до сих пор, но тогда этот факт меня нисколько не успокаивал.

Первые 5км запомнились эффектом толпы и брусчаткой, красивой набережной и умопомрачительными горами. А самое сильное впечатление оставили, как это не странно, они, как бы я не старался найти слово приличнее, в моей памяти они навсегда останутся “зассанцами”.Только представьте, ты выбегаешь из города, слева над тобой высятся величественные горы, справа блестит гладь прекрасного озера, эмоции перехлёстывают, пересекаешь тоннель и перед тобой, на обочине, возникает толпа писающих мальчиков. (А если приглядываться в кусты, то можно заметить и девочек, но я же воспитанный, не смотрел, честно-честно.) Ну как тут не потерять дар речи? Я то молодец, я позаботился о низменном заранее :)

Дальше была отсечка в 10 км, приятное удивление от темпа бега и бутылка спасительной воды. Самочувствие на уровне, настроение выше всяких похвал.

Были ли у меня большие беговые цели? Да, я чувствовал себя просто суперменом, примерно до 16 км… Нет, мне не стало плохо, я не столкнулся со стеной, я не страдал от болей, я просто не смог осуществить свой коварный план с финишным ускорением. Каждую километровую отсечку я злился на себя что не могу добавить, на 18 я даже съел сахарок, но он просто превратил меня в коровку, у которой текла слюна. :) на 19 км я утоп в небольшом участке травы, ну а что взять со слона, который весит 115 кг?

И знаете что? Я расслабился, я просто стал получать абсолютное наслаждение от того, чем занимаюсь. Мне не важен был результат, я верил в себя, я хотел увидеть свою жену на финише и получить заветную медаль. Я понимал, что сделаю это и этот забег только самое начало моего пути, пути самого толстого бегуна в беговом сообществе. :)

Я надеюсь, что таких событий и эмоций в жизни каждого человека будет великое множество. Ну у меня точно, ведь я четко следую своему плану на жизнь, меня поддерживают мои самые любимые люди, а ещё я делаю офп и хожу по лестнице пешком, короче точно двигаюсь в правильном направлении. ;)

В прошлом году, на «Забеге Обещаний», я писала писала свои желания так, чтобы они были максимально приближены к реальности и исполнились не в далёком будущем, а где-то рядышком:

Очень хотела отдохнуть на море, и даже не ожидала, что это исполнится именно так: после полумарафона в Тбилиси, мы поехали в Батуми, где и сбылась моя «морская» мечта! И стоило мне только окунуть в него ножки, как моя жизнь ТАК закрутилась, что я даже и придумать такого не смогла в январе))

Но главное: я оочень-ооочень-очень сильно хотела пробежать серию забегов ROSA RUN! Даже не описать словами: НАСКОЛЬКО рьяно я желала там побывать! Из всех моих мечт на 2018 год, эта поездка – была самой желанной! Я даже шкаф решила не покупать, лишь бы поехать в Сочи)) И да, там было просто невероятно круто! Так что я точно вам говорю: мечты, загаданные на «Забеге Обещаний» – сбываются!

Всё началось с желания сбросить вес. Ходить в тренажёрку – не моё, задумался купить домой беговую дорожку, но посоветовался и решил начать бегать на улице. Это были очень короткие, медленные и страдательные дистанции, после которых начали болеть колени.

В итоге, по рекомендации, я и моё хромое колено решили пойти на открытую тренировку в I LOVE RUNNING. Там я чутка офигел от объёмов и колено заболело ещё сильнее. Но я упорный + сразу же появилось доверие к тренеру, которая сказала, что у меня всё получится и колено пройдет. Начал бегать.

Первые тренировки были с мыслями: «Зачем мне все это нужно? Я же даже не бегу, а хромаю вперёд шагами». Поэтому, когда одно колено прошло и заболело другое – даже мне стало смешно. Но я всё равно продолжал тренироваться. Медленно, уверенно и под наблюдением Марины. Когда начались длительные и усиленные тренировки – сразу началось переутомление и борьба со сном, а после интервальных я и вовсе собирался с мыслями, чтоб подняться по лестнице домой. Но сброшенный вес (14 кг) был моим стимулом!

Прошло несколько месяцев, ноги укрепились и прошли! И тут началось… Я сразу побежал быстро! На первый полумарафон в ЕКБ вышел с мыслями выбежать из 2х часов – в итоге пробежал его за 1:50. Второй был в Тбилиси, мне было намного проще и я представлял свои силы. Хотел выбежать из 1:50 – пробежал за 1:42! Задумался о марафоне. Стало интересно пробежать такую дистанцию. Даже не на результат, а просто почувствовать и осилить её. Попросился в марафонскую группу. Теперь начинаю всё сначала: объёмы, тренировки, боли в ногах, впечатления. Я снова бегаю медленно (зима), но зато больше. Чувствую: придёт время и я снова побегу быстро и хорошо! И наконец-то научусь делать правильно все СБУ:)

Привет, ребята! Мне никогда не нравилось обещать что-то во всеуслышанье, я любитель сначала всё 100500 раз обдумать, раскопать всю информацию, кучу раз побыть в шоке, дать себе слово, сделать, и уже потом говорить на эту тему. Поэтому на 2018 год, я загадала «научиться мечтать», «пробежать 2 марафона», «найти новое место для жизни», «любить», «делать» и «путешествовать».

На днях я задумалась на тему исполнения этих обещаний и поняла, что практически всё произошло: марафон пробежала (правда только 1, так как мне он дался настолько тяжело, что я даже думать на тему второго в этом году не стала) + ещё 10 других стартов, новый дом нашла, путешествовала с любимыми и весь год что-то делала (читай = работала и бегала). И вроде бы даже поняла – что там с мечтами и как их придумывать.

Так что всё указывает на то, что в 2019 году я замахнусь уж точно на что-то максимально амбициозное (зуб даю). Правда не уверена, что расскажу про это, но задумаю точно

За последние 4 года бег врывался в мою жизнь с определенной периодичностью: бегали с друзьями в парке. Прочитали пару статей, посмотрели несколько роликов, поверили в себя и побежали))

Но каждый раз я не могу пробежать больше 10км из-за старой травмы колена (надрыв миниска), пропускал по несколько месяцев, ждал когда боль утихнет и опять пытался. В итоге, 18 декабря 2018 года, я сделал операцию. Параллельно с этим, послушал совет бывалого бегуна и директора I Love Running в Челябинске – Анны Малышевой: укрепить связки и мышцу. Аня дала контакты врача и, о чудо, уже через месяц спец. упражнений и правильной техники бега, я начал забывать про боль в колене!

На забеге я загадала, чтобы все мои планы осуществились, хотя я и предположить не могла, что первыми пунктами в моём плане будут: «Начать бегать зимой» и «Пробежать полумарафон». Раз задумала, то тренировалась зимой и уже 3 марта пробежала свои первые 21 км. Сделано! А дальше понеслось: придумала «Пробежать Rosa Run», и вот мы уже обсуждаем костюмы, танцевальный баттл и вертикальный километр! Сделано! Изначально, в планы, конечно, не входили 42 км, но раз мысль закралась, то тоже сделано! Хоть и не официально, а на тренировке, но сделано!

Но самая заветная мечта сформировалась к концу года: «Пробежать полумарафон в Европе и выбежать из 2х часов». Сделано! Спасибо, Гарда! Подводя итоги: за год пробежала 5 полумарафонов, тренировочный марафон, побывала в Европе и получила кучу положительных эмоций. Мечтайте, планируйте и все это обязательно осуществится!

Никогда не понимала и не любила спринтерские дистанции, другое дело длинные: бежишь, ни о чём не думаешь, никуда не спешишь. Кайф! Поэтому в 2015 году я решила самостоятельно подготовиться к полумарафону «Европа-Азия», но так и не смогла… Во время тренировок, после 10-12 км, ноги каменели, в боку кололо, воздуха не хватало, в голове была мысль: «Хватит сегодня бегать, пора домой», – хорошо, что я уже тогда понимала, что хочу пробежать в удовольствие, а не упасть посередине трассы в беспамятстве, поэтому тот забег прекрасно прошёл без меня, а через год я пришла в I Love Running CHEL и сразу попала в марафонскую группу.

И понеслооось: интервальный бег, длительный, темповый, ОФП, СБУ, скакалка, круговые тренировки… всё завертелось, закрутилось и спустя 3 года моей беганутой жизни с I Love Running, у меня в копилке уже 6 полумарафонов, куча стартов на 10 км, карнавальные, ночные и зимние забеги! Впереди: первый марафон и пока ещё открытый вопрос: «Есть ли бег после 21,1 км?» P.S. Конечно есть, просто я хочу лично в этом убедиться :)

В бег я пришёл самостоятельно ещё в 2016 году. Год бегал без цели, затем пробежали 10 км в Екатеринбурге и решил начать готовиться к полумарафону, но товарищи не поддержали. Правда меня это не остановило и в 2017 году я пробежал «половинку» в Минске за 2:15.

Весь год я смотрел на свои результаты и когда понял, что они не растут – пришёл в #iloverunningchel. Сейчас я готовлюсь к полумарафону #RomaOstiaHalfMarathon 10 марта, потом Екатеринбург, триатлон-спринт в Казани и в Миассе + половинка в Минске.

Тренировки в I Love Running CHEL просто огонь! И самое главное в них, что мы тренируем голову 👍🏻

Написать своё обещание – это всегда хорошо. Ведь если оно исполнится, то для тебя это жирная галочка – Done! И поскольку я тащусь не только от бега, красивых девушек и детей, я ещё кайфую от игры в футбол. Одним из моих обещаний на 2018 было: «Забить решающий гол» – не просто гол или какой-то там пас, а самый настоящий, РЕШАЮЩИЙ ГОЛ!

Гол был забит, галочка поставлена, но путь который пришлось пройти, оказался не таким быстрым. Запись на самостоятельные тренировки, деньги, время – всё пришлось инвестировать в ту самую, маленькую цель. Теперь, делая вывод, я могу сказать: достижение даже самой смешной цели приводит нас в движение и попутно мы достигаем ещё сотни мелких, но таких необходимых желаний. Обещайте себе смело!