Спортивный кемп I LOVE SUPERSPORT – это 3 дня погружения в атмосферу любительского спорта в окружении невероятно крутых людей, увлекающихся бегом в лучшем месте Южного Урала – озере Тургояк.
Мы создали программу, которая помогает усовершенствовать технику, развить физические способности, а самое главное – подходит любому желающему.
По всем вопросам: +7 (965) 853-14-66 (Юлия)
Беговые и функциональные тренировки, растяжка, треккинг и расслабление в бане
Тренировки и активный отдых на природе
Даже если Вы никогда не бегали, но хотите - беговой кемп отличная возможность попробовать
Заезд на территорию
Брифинг с тренером и организаторами
Тренировка + ОФП
Ужин
Йога на закате
Кинопросмотр спортивного мотивирующего фильма
Отбой
Подъем
Зарядка
Завтрак
Беговая тренировка
МК по плаванью: тренировка дыхания в воде/дыхательная гимнастика
Обед
Личное время
Тренировка – восстановительная
Ужин
Танцы на закате
Личное время
Подъем
Зарядка
Завтрак
Тренировка - общеразвивающая
Обед
Выезд
Как это было? Очень круто, потрясающе красиво и незабываемо. Я помню почти каждую временную отсечку, экспо, этап подготовки, да даже вкусный завтрак прочно засел мне в голову. На старте было легкое волнение и мандраж, в утро забега я оказался без наушников, часов и знания языка. Ну ладно, иностранные языки я не знаю до сих пор, но тогда этот факт меня нисколько не успокаивал.
Первые 5км запомнились эффектом толпы и брусчаткой, красивой набережной и умопомрачительными горами. А самое сильное впечатление оставили, как это не странно, они, как бы я не старался найти слово приличнее, в моей памяти они навсегда останутся “зассанцами”.Только представьте, ты выбегаешь из города, слева над тобой высятся величественные горы, справа блестит гладь прекрасного озера, эмоции перехлёстывают, пересекаешь тоннель и перед тобой, на обочине, возникает толпа писающих мальчиков. (А если приглядываться в кусты, то можно заметить и девочек, но я же воспитанный, не смотрел, честно-честно.) Ну как тут не потерять дар речи? Я то молодец, я позаботился о низменном заранее :)
Дальше была отсечка в 10 км, приятное удивление от темпа бега и бутылка спасительной воды. Самочувствие на уровне, настроение выше всяких похвал.
Были ли у меня большие беговые цели? Да, я чувствовал себя просто суперменом, примерно до 16 км… Нет, мне не стало плохо, я не столкнулся со стеной, я не страдал от болей, я просто не смог осуществить свой коварный план с финишным ускорением. Каждую километровую отсечку я злился на себя что не могу добавить, на 18 я даже съел сахарок, но он просто превратил меня в коровку, у которой текла слюна. :) на 19 км я утоп в небольшом участке травы, ну а что взять со слона, который весит 115 кг?
И знаете что? Я расслабился, я просто стал получать абсолютное наслаждение от того, чем занимаюсь. Мне не важен был результат, я верил в себя, я хотел увидеть свою жену на финише и получить заветную медаль. Я понимал, что сделаю это и этот забег только самое начало моего пути, пути самого толстого бегуна в беговом сообществе. :)
Я надеюсь, что таких событий и эмоций в жизни каждого человека будет великое множество. Ну у меня точно, ведь я четко следую своему плану на жизнь, меня поддерживают мои самые любимые люди, а ещё я делаю офп и хожу по лестнице пешком, короче точно двигаюсь в правильном направлении. ;)
За последние 4 года бег врывался в мою жизнь с определенной периодичностью: бегали с друзьями в парке. Прочитали пару статей, посмотрели несколько роликов, поверили в себя и побежали))
Но каждый раз я не могу пробежать больше 10км из-за старой травмы колена (надрыв миниска), пропускал по несколько месяцев, ждал когда боль утихнет и опять пытался. В итоге, 18 декабря 2018 года, я сделал операцию. Параллельно с этим, послушал совет бывалого бегуна и директора I Love Running в Челябинске – Анны Малышевой: укрепить связки и мышцу. Аня дала контакты врача и, о чудо, уже через месяц спец. упражнений и правильной техники бега, я начал забывать про боль в колене!
Мне очень нравится хештег #всеутебяестьбегидавай – он как раз про мой первый марафон в Мюнхене. Основной предстартовой загадкой было: есть ли жизнь на Марсе, а точнее – что там за 35-37 км? Рассказы очевидцев, отчетики в интернетике и выжившие, всё равно оставляли сомнения. Был даже период бессонного изучения потолка и терзание вопросами тренера.
А потом… Потом на дистанции со мной и случились вот эти откровения #всеутебяестьбегидавай. И не было стены, не было страданий, а на 40 км было ощущение, что есть силы и я могу ещё! После финиша была такая радость, какая, наверное, была только в детстве! И мысль «хочу ещё бежать»!
Второй марафон (в Казани) был лучшим по времени. Ощущения драйва от мысли: «А что там за 37-38 км?» и приключение, которое даёт силы.
В тот год ещё был Амстердам и желание впихнуть невпихуемое в один год. И это был не просто урок, а «урочище»! Правильно говорит наш тренер: «Жадность приводит к бедности», – поэтому слушайте тренера. Но ведь опыт – это сын трудных ошибок, так что «Всё у тебя есть – беги давай», поэтому бежим дальше! :)
Привет, ребята! Мне никогда не нравилось обещать что-то во всеуслышанье, я любитель сначала всё 100500 раз обдумать, раскопать всю информацию, кучу раз побыть в шоке, дать себе слово, сделать, и уже потом говорить на эту тему. Поэтому на 2018 год, я загадала «научиться мечтать», «пробежать 2 марафона», «найти новое место для жизни», «любить», «делать» и «путешествовать».
На днях я задумалась на тему исполнения этих обещаний и поняла, что практически всё произошло: марафон пробежала (правда только 1, так как мне он дался настолько тяжело, что я даже думать на тему второго в этом году не стала) + ещё 10 других стартов, новый дом нашла, путешествовала с любимыми и весь год что-то делала (читай = работала и бегала). И вроде бы даже поняла – что там с мечтами и как их придумывать.
Так что всё указывает на то, что в 2019 году я замахнусь уж точно на что-то максимально амбициозное (зуб даю). Правда не уверена, что расскажу про это, но задумаю точно