Прокачай свою форму с супер-тренером школы триатлона I LOVE TRIATHLON, мастером спорта международного класса Кириллом Уваровым в лучшем месте Южного Урала.
3 дня тренировок (по 2 тренировки в день).
Велотренировки по шоссе, плавание в бассейне и в открытой воде, бег, ОФП.
А между ними — качественное восстановление.
Важно: разделение плана по уровням подготовки.
А ещё отработка транзитных зон, досуг вместе с крутой командой и подводка к стартам по триатлону!
Две тренировки в день, отработка транзитных зон и восстановление.
Подходящая нагрузка и интенсивность для достижения ваших целей.
Мини - отпуск в компании единомышленников, новые друзья и обмен опытом.
Если сомневаетесь в уровне текущей подготовки, оставьте заявку на кемп и наш координатор свяжется, чтобы ответить на вопросы и подсказать как подготовиться к нагрузкам в кемпе.
Для меня I Love Swimming (и вся школа I Love Supersport) это две важных состовляющих: стремление к цели, у каждого своей, и сообщество единомышленников, готовое поддержать тебя в их достижении.
⠀
В I Love Swimming я пришел пол года назад, не умея особо плавать, но мечтая проплыть на самых амбициозных заплывах. На сегодняшний день я уже принял участие в нескольких стартах на открытой воде и буквально на днях я переплыл Волгу! Да, ту самую Волгу.
⠀
Все это благодаря семье I Love Supersport swimming. Тренерам Анне Довнар и Анастасии Шиховой и всем ребятам тренеровавшимся и участвующим в заплывах вместе со мной. Спасибо!
Когда я только начала заниматься триатлоном, то после окончания летнего сезона и наступлении зимы, начиналась грусть. Я себя успокаивала, что это летний вид спорта. Видела, что московские и питерские ребята выступают на «индоре», крутила пальцем у виска с мыслью: «Неее, я не такая». Так и думала, пока Аня Малышева не пригласила меня на первый Indoor в Челябинске.
CITRUS FITNESS идеально подходит для такого формата соревнований: в их хорошем бассейне с «лёгкой» водой, 20 минут плавания пролетели незаметно. Велоэтап оказался самым сложным: высокая мощность на сайклах и уже после 5 минут на вело, ноги отказывались крутить педали. В беге было раздолье: каждый выбирал скорость под себя и именно на этом этапе больше всего чувствовался дух соревнований.
Я заняла 3-е место и поняла: с INDOOR TRIATHLON я ещё встречусь! Решила не откладывать и заявилась 31 марта на II Indoor Triathlon. Посмотрим, как изменились показатели с первого старта
Я пришла в плавание по рекомендации врача. Плавать кролем я не умела, а другие виды были для меня под запретом. Мы начали с самых азов, простые упражнения помогали нам привыкнуть к воде, чувствовать себе увереннее, но о том, чтобы проплыть километр никто из нас и не мечтал.
В очередной раз убеждаюсь: мы сами не знаем, на что способны. Благодаря нашему тренеру (Света, мы тебя очень любим), за 12 занятий с моей бомбической группой мы прошли самую настоящую трансформацию от «топорика» до настоящей акулы! Я не знаю, как всё это работает, но ещё стоя на старте финального заплыва на 1 км я спрашивала себя: «А как я сейчас поплыву километр, это ж, на минуточку, 48 бассейнов, кааааак?»
Теперь я знаю – это ВОЗМОЖНО и очень даже РЕАЛЬНО! Ты просто делаешь то, чему научился на тренировках и выныриваешь довольный собой с медалью на финише. Огромное спасибо моей группе! Ваши успехи очень мотивируют и я уверена: теперь мы увидимся в плавательном лагере! Ведь это был наш первый (и самый важный) километр, но точно не последний!
Света, спасибо тебе огромное за то, что ты с нами сотворила! За твоё терпение и веру в нас! За крутые и весёлые занятия! За наш чатик поддержки! И за то, что когда-то сказала мне: «Не напрягайся и всё получится» – совет работает!
Теперь я могу проплыть километр без остановки, да ещё и сделать это красиво! И это не предел! Огромное спасибо школе @iloveswimming_chel и моему тренеру Таскаеву Геннадию – новые берега стали значительно ближе с такой подготовкой!
Мой второй триатлон в жизни и второй Indoor: если в первый раз мне хотелось просто дойти до конца, то во второй я уже знал на что способен и пытался улучшить результат. Мои показатели:
➜ Плавание – 975м против 900м в прошлый раз.
➜ Вело – считаю, что слил, потому что завершил со средним каденсом 90, против 97 в прошлый раз. Сетую на плохо настроенную посадку на велотренажере, но это все отговорки.
➜ Бег – 1,93 км против 1,61 км в прошлый раз, тоже улучшил, но точно мог пробежать больше 2 км, почему-то решил поберечь себя.
В итоге я занял 9 место в общем зачете, чем искренне доволен, но знаю, что мог быть быстрее. Поразила динамика количества участников: если в прошлый раз нас было всего около 15 человек, то в это раз нас было 24. При этом были отдельные зачеты:
*Мужчины длинная дистанция,
*Мужчины короткая дистанция,
*Женщины длинная дистанция,
*Женщины короткая дистанция,
*Дети короткая дистанция.
Недавно узнал, что негласный слоган ILSS CHEL – «Без мудаков», с чем полностью согласен, ведь любительским спортом не занимаются мудаки, а если такие и появляются, то быстро отсеиваются. Для меня – это ещё одно сообщество потрясающих людей по интересам! Так держать I Love Running Chel! Следующий Indoor будет в сентябре`19 – участвуй и покажи, на что ты способен!
Вообще, мне это казалось довольно авантюрным мероприятием: «как будем плыть? как крутить вел? как бежать? мы же все разные», – но Аня Малышева подошла к вопросу серьёзно и всё сделала грамотно: мы 20 минут плыли, 20 минут крутили и 10 минут бежали, а победителя определяли по итоговым данным.
В тот момент я была в отличной форме: в университете только что прошли соревнования по плаванию + я начала ставить технику бега, и не смотря на то, что конкуренты у меня были очень достойные и опытные, я смогла выдержать нагрузку и занять первое место 🖤
Круто, что на протяжении всех этапов, рядом были люди, которые тебя подбадривают! Особенно это было очень эффектно на велоэтапе. Я впервые заняла первое место в триатлоне! Когда я год назад вернулась из Казани с 8 местом, то первое, что я сделала – это начала готовиться к следующим соревнованиям. И не зря!