Чувствуете, что силы на нуле, а мотивация на дне?
Тренировки уже не приносят удовольствия, тело будто «тяжелеет», а привычные нагрузки даются с трудом?
Это не лень и не слабость — это синдром спортивной усталости. Он случается, когда организму не хватает восстановления, и вместо прогресса вы чувствуете только выгорание.
На нашем мастер-классе вы узнаете, как вернуть себе энергию, наладить баланс между тренировками и отдыхом, и снова почувствовать лёгкость в теле и удовольствие от движения.