Подойдёт тем, кто уже прошел лыжную школу, занимался с тренером раньше и может легко проехать 5-7 км без остановки.
Основной фокус — на совершенствовании техники лыжного хода и грамотном увеличении объёма тренировок по сравнению с первым уровнем.
Мы предлагаем пройти этот крутой путь бок о бок и вместе посетить лучшие лыжные старты.
Отличаются по уровню нагрузки и интенсивности тренировок
2 групповых занятия в неделю по полтора часа и план домашних тренировок
Чтобы отслеживать прогресс и отмечать личные победы
Мы проводим тренировки на трассах, подготовленных профессиональной техникой — на них царит настоящая лыжная атмосфера
Вместе выезжаем на старты, проводим закрытые брифинги и подводящие тренировки. Несколько раз в месяц собираемся на командные бранчи и лекции
11 900 ₽
Скольжение на лыжах, сила и баланс. При этом 80% успеха в беговых лыжах зависят от скольжения и чувства баланса на лыже, поэтому на тренировках вы посвятите большую часть времени именно им. Цель — ехать дольше и быстрее с наименьшими усилиями.
Правильный перенос тела и умение сохранять баланс при прокате позволяют ехать быстрее и экономичнее. На тренировках вас ждут специальные подводящие упражнения, а также комплекс заданий на укрепление именно тех мышц, которые нужны в беговых лыжах.
Катание на беговых лыжах всегда происходит по пересечённой местности, это требует силовой подготовки и адаптации связок и суставов к специфической нагрузке. Благодаря специальным упражнениям вы улучшите физическую форму, укрепите мышцы, связки и суставы. Вы сможете с лёгкостью преодолевать любой подъём и спуск на лыжне, а также сложные рельефные участки.
Занятия в лучшей в Европе школы для любителейГрамотно планируем занятия для максимального эффекта: вы будете получать план от тренера, включающий специальные упражнения, а также видеоконтент по лыжной технике. Не забудем и про «сухие лыжи» и функциональные упражнения, позволяющие быстро тренировать именно "лыжные" мышцы.
Опытный профессиональный тренерНастоящий лыжник, который с детства в лыжном спорте, поставивший на беговые лыжи ни один десяток учеников
Максимальная поддержкаКоманда штаба I Love Skiing — это поддержка с первого знакомства и до последней гонки сезона. Рассылка домашних заданий через почту, регулярныевстречи, внутренние командные челленджи и невероятная поддержка на самом старте: от организации поездки до горячего чая на финише. I Love Skiing — крупнейшая лыжная школа для взрослых в России.
Спортивная форма по погоде (термобелье, штаны, куртка), шапка, баф, лыжные перчатки, лыжи, лыжные ботинки, лыжные палки, запасная одежда, чтобы переодеться после тренировки
Курс Level 2 предназначен для тех, кто уже умеет кататься на лыжах коньковым ходом. Если вы уже можете самостоятельно проехать 10-15 км самостоятельно, вам подойдет уровень Level 2.
В бесснежную погоду тренировки будут проходить в виде лыжных имитаций и Общей силовой подготовки
Все лыжные тренировки проходят на улице. Одевайтесь по погоде.
Лыжный спорт я полюбил с первых занятий!
Во-первых, это тренировка на свежем воздухе, приносящая настоящий драйв, а во-вторых, активность, благодаря которой испытываешь целую палитру чувств — от приятной усталости до умиротворения. И конечно, данная дисциплина помогает найти единомышленников, готовых пускаться в путешествия в поисках новых, неизведанных трасс!
В школе I LOVE SKING я занимаюсь уже второй год, за это говорю большое спасибо куратору Алле Ивановой и тренеру Сергею Смоленцеву, за слаженную командную работу. Это те люди, которые полностью отдаются своему делу, поддерживают и помогают добиваться результата!
ILOVESKIING - это любовь! Беговые лыжи - это любовь.
Даже в самые нестабильные времена нужно оставаться самим собой и получать удовольствие от того, что мы делаем, а через то, что мы делаем важно проецировать любовь.
Вообщем, я круто провел зиму на лыжах и не планирую останавливаться, чего и вам советую ;)
С раннего детства, так или иначе, спорт всегда существовал в моей жизни: волейбол, баскетбол, лёгкая атлетика, плавание, аэробика, шейпинг, коньки, горные лыжи, любительские бальные танцы. Были и классические лыжи. Однако, в этот зимний сезон я решила овладеть техникой свободного (конькового) хода лыжных гонок, которым ранее никогда не каталась. Помог счастливый случай.
Самостоятельно занимаясь на лыжной базе, я обратила внимание на группу тренирующихся людей. Подошла, поинтересовалась. Оказалось, что это группа лыжников школы l Love Supersport. Тренер высшей категории Александр Куприянов, сам всецело посвящающий себя лыжному спорту, всегда готов ответить на все интересующие нас вопросы, развеять сомнения, помочь понять и преодолеть себя. Из общения с Александром становится ясно: к тренировочному процессу он подходит с глубоким пониманием, применяя знания в области общей физподготовки, строения организма, условий питания, индивидуальных особенностей спортсменов-любителей.
В группе у нас были ребята разных возрастов и интересов, но всех объединяет одно: любовь к лыжному спорту. Все приветливые, отзывчивые, открытые к общению, готовые поддержать друг друга. Начиная тренировки, я и представить не могла, что просто влюблюсь в лыжный спорт! Конечно, у меня ещё многое не получается так хорошо, как хотелось бы, но главное уже произошло в моей жизни в этом зимнем сезоне – это лыжный марафон «Европа-Азия» на 35 км!
Ребята начали обсуждать своё участие в нём ещё задолго до начала. Но я не была уверена, что я смогу преодолеть такое расстояние. Но поддержка тренера и ребят вселили в меня уверенность! Несмотря на протяженность трассы с её подъёмами и спусками, пересекая финишную черту, ощущаешь себя самым счастливым человеком. Ты смог это сделать! Ты преодолел себя! На финише тебя ждут и встречают единомышленники, которые также радуются твоим успехам и достижениям. Спорт – это здорово! Присоединяйтесь!
Всё началось с детства, когда папа водил нас с сестрой в лес и мы катались классикой. Потом я выросла и мы с семьёй время от времени катались (классикой той же) по нашему 5км кругу, а мимо пролетали эти красивые парни на бешеной скорости и я всегда думала: «Как они это делают, если я умираю тупо идя классикой?!» – поэтому толкнуло заняться лыжами, наверное, любопытство.
Потом я занялась бегом, пришла в I LOVE RUNNING и в конце сезона узнала, что набирается группа в I LOVE SKIING, которую будет тренировать мой же тренер. Я без раздумий пошла туда. Мне было любопытно, сложно, ничего не получалось. Но сейчас я влюблена в лыжи просто до беспамятства! Кайфую и понимаю, что лыжи – это моё ❤
Лыжи – это:
🔺Сильное тело,
🔺Работа всех групп мышц,
🔺Обалденный рельеф всего тела,
🔺Красивые парни вокруг (серьёзно: то, что лыжи делают с телами мужчин – это невероятно!),
🔺Естественная прокачка спины,
🔺Постоянный свежий воздух,
🔺Фантастический лес и природа перед глазами.
На лыжах я испытываю ощущение потока. Чувство, когда ты занимаешься любимым делом – это ощущение, к которому нужно стремиться каждому. Желаю каждому найти свой спорт! Я просто хочу, чтобы на свете было больше счастливых и красивых людей
Я всегда любила лыжи и при возможности каталась классическим ходом в парке. В прошлом году почувствовала драйв от этого и захотелось научиться коньковому ходу, но очнулась только к середине января и тренер посоветовал пойти с начала на следующий год. Как я ждала начала лыжного сезона, одному Богу известно!
И это было чудесно! Особенно выбор экипировки и лыж (неделя кошмаров практически без сна)! Классная компания, многие наши бегуны, и моя вторая половинка поддержали меня в этом начинании.
Кайфовали всю зиму, молились снегу и радовались ему, как дети!
Завершили сезон двумя классными стартами, оставившими море эмоций и воспоминаний! В самое сердце поразил финиш лыжных чемпионов на «Югорском лыжном марафоне»! Вот это мощь и работа-работа-работа!! Теперь мы ждём следующий сезон!
Как я стал лыжником? Я им стал в прошлом году, когда начал заниматься лыжами, в частности – коньковым ходом. До этого я им вообще не умел кататься! В детстве я катался классикой, но на уровне школьной физкультуры или с папой по выходным, но не профессионально.
Лыжный сезон 2018/2019 я начал подготовленный прошлым годом. Стартовали в ноябре и готовили функционально: руки, ноги, спину. В этом сезоне у меня было 3 лыжных старта: 35 км на «Европе-Азии» в Екатеринбурге, 30 км на озере Тургояк и 25 км на «Югорском лыжном марафоне» в Ханты-Мансийске.
Если посмотреть тенденцию моего развития, как спортсмена, то начинал я этот лыжный сезон со средней скоростью 10 км/час, а закончил – со скоростью 16.7 км/час. Я и мои более опытные друзья – считаем это хорошим результатом. По выносливости: в начале сезона (декабрь’18) я пробегал 5-10 км и уставал. А в конце сезона – 20, 25, 30, 35 км. Уставал, конечно, но уже точно мог сделать эти дистанции! Развитие налицо!
Сезон был весёлый, интересный, где-то местами сложный. А лыжные марафоны – это праздник спорта, позитивных людей и эндорфинов!
В этом году я уже оформил себе паспорт лыжника, с которым я могу выйти на определённый уровень и получать некоторые привилегии. Сейчас у меня 2 штампика, чтобы достичь первой ступени – надо ещё 3 старта. Это цель на следующий год.
Жалко, что сезон закончен, теперь буду бегать, плавать, катать на велосипеде и ждать следующий сезон! Всем спорт!
Полезные письма: советы профессионалов, анонсы событий и познавательные материалы