Челябинск
Помощь
Школа
встать на лыжи
два занятия в неделю
23 января

Лыжная школа Level 1

Научитесь кататься на лыжах по методике Fast Gliding и преодолейте свои первые 5 км коньком через 6 недель
Александр Рудаков
Стоимость за курс
11 900
Место тренировок:
Лесопарковая 8
Что вас ждет:

Беговые лыжи — доступный и безопасный вид зимнего спорта, но чтобы получать от катания удовольствие, нужно владеть правильной техникой.

За 6 недель лыжной школы I Love Skiing вы уверенно встанете на беговые лыжи и получите медаль финишера на выпускном школы, проехав свои первые 5 или 10 км - технично и с удовольствием. Занятия с тренером проходят 2 раза в неделю и длятся примерно 90 минут.

Вы погрузитесь в лыжный спорт с САМЫХ ОСНОВ!

Влюбитесь в беговые лыжи и проведёте зиму интересно и ярко, а после курса оцените положительный эффект для здовроья: на лыжах укрепляются связки и суставы, повышается выносливость и мышечная сила+ РУМЯНЕЦ В ПОДАРОК!

Научись кататься на лыжах с профессиональным тренером-лыжником и преодолей свои первые 5-10 км на лыжах!

Место проведения: Архитектура.тело (Лесопарковая, 8)

По всем вопросам: +7 (922) 738-23-58

Для новичков любого возраста

Вы хотите научиться кататься на беговых лыжах, освоить коньковый стиль «с нуля», улучшить беговую форму к весне или попробовать новое

Чему обучитесь

За 6 недель тренировок вы освоите коньковый стиль езды на лыжах, проедете 5 километров, получите первую лыжную медаль и полюбите зиму

Основа курса

Занимайтесь по проверенной методике Fast Gliding, которая разработана специально для обучения взрослых людей коньковому ходу.

Стартовый пакет
Крутая лыжная шапка от I Love Skiing
Лыжный выпускной
В конце курса вы с удовольствием проедете 5 километров коньком вместе с вашей командой и получите заслуженную первую лыжную медаль
Поддержка штаба
Куратор группы и тренер всегда на связи и ответят на любые ваши вопросы
Удобная локация
Уютный клуб в центре Челябинска вблизи лыжных трасс с раздевалками и горячим душем после тренировки
2 занятия с тренером в неделю и план самостоятельных тренировок
Во вторник вечером и утром в субботу
6 недель тренировок на результат
Простые и понятные тренировки под присмотром тренера
Наша методика
Какому лыжному стилю обучаем?

Коньковый стиль — наиболее популярный стиль на лыжных стартах во всем мире, а также самый быстрый. Движения лыжника при передвижении коньковым ходом напоминают движения конькобежца — отсюда и пошло название. Для обучения подходят только коньковые лыжи и ботинки.


Помогаем с оборудованием

Для тренировок вам понадобится оборудование для конькового стиля: лыжи, ботинки и палки. Занятия начинаются рядом с прокатом, тренеры помогут выбрать нужный комплект, если у вас нет своего. При записи на курс вы получаете инструкцию «Как выбирать экипировку лыжника». А когда решите обзавестись своей экипировкой, мы предоставим вам скидки у наших партнёров.



Качественные трассы

Мы проводим тренировки на лыжных трассах, подготовленных профессиональной техникой — на них царит настоящая лыжная атмосфера. До мест занятий легко добраться общественным транспортом или на машине. Есть парковки.



Поддержка штаба

После регистрации вы получите ссылку на чат и номер телефона координатора. Он станет вашим проводником в новом виде спорта. А в чате вы сможете общаться с одногруппниками, которые близки вам по духу.



Стоимость и варианты оплаты
Оплатить программу целиком
Пройти полный курс
6 недель тренировок
12 занятий с тренером
Стартовый пакет
Обучающие материалы
3500 баллов Спортмастер
11 900 ₽
Оплатить программу целиком
Пройти полный курс
6 недель тренировок
12 занятий с тренером
Стартовый пакет
Обучающие материалы
3500 баллов Спортмастер
11 900 ₽
Не знаете, что выбрать? Мы перезвоним, ответим на все вопросы и поможем подобрать тариф

Расписание

Архитектура.тело
Александр Рудаков
Вт19:00
Сб11:00

11 900 ₽

за курс
Лыжная школа Level 1
Научитесь кататься на лыжах по методике Fast Gliding и преодолейте свои первые 5 км коньком через 6 недель
2 занятия с тренером в неделю (всего 12 занятий за курс!)
Каждая тренировка 90 минут
План самостоятельных тренировок
Поддержка штаба и комьюнити
Клубный лыжный выпускной
Фирменная шапка В ПОДАРОК!
Финальный заезд на выбор с твоей первой медалью: домашний старт 5/10 км
Стоимость 11 900 рублей
Стоимость за курс
11 900
Место тренировок:
Лесопарковая 8
Методика Fast Gliding
Три компонента техники

Скольжение на лыжах, сила и баланс. При этом 80% успеха в беговых лыжах зависят от скольжения и чувства баланса, поэтому на тренировках вы посвятите большую часть времени именно им. Цель — ехать дольше и быстрее с наименьшими усилиями


Скольжение и баланс

Правильный перенос тела и умение сохранять баланс при прокате позволяют ехать быстрее и экономичнее. На тренировках вас ждут специальные подводящие упражнения, а также комплекс заданий на укрепление именно тех мышц, которые нужны в беговых лыжах


Сила

Катание на беговых лыжах всегда происходит по пересечённой местности, это требует силовой подготовки и адаптации связок и суставов к специфической нагрузке. Благодаря специальным упражнениям вы улучшите физическую форму, укрепите мышцы, связки и суставы. Вы сможете с лёгкостью преодолевать любой подъём и спуск на лыжне, а также сложные рельефные участки


В чём польза лыжных тренировок?
  • Закаливание организма (значительно повышается его сопротивляемость к различным заболеваниям)
  • Нормализуют функции нервной системы
  • Улучшают настроение и «изгоняют» депрессию
  • Улучшают сон и аппетит
  • Помогают скинуть лишний вес
  • Улучшают работу сердца
  • Укрепляют мыщцы и суставы
Частые вопросы
  • Что нужно для занятий?

    Спортивная форма по погоде (термобелье, штаны, куртка), шапка, баф, лыжные перчатки, лыжи, лыжные ботинки, лыжные палки, запасная одежда, чтобы переодеться после тренировки

  • Я уже умею кататься на лыжах, подойдет ли мне школа?

    Курс Level 1 предназначен для новичков, которые хотят научиться ездить на лыжах. Если вы уже можете проехать 10-15 км самостоятельно, вам подойдет следующий уровень Level 2

  • У меня нет лыж. Что делать?

    На первом занятии лыжи не понадобятся, затем вы можете арендовать лыжи в прокате (Лесопарковая 6А/1, прокат Бассейн Полет)

  • А если не будет снега, тренировки отменятся?

    В бесснежную погоду тренировки будут проходить в виде лыжных имитаций и Общей силовой подготовки (ОФП)

  • Нужна ли специальная подготовка для обучения катанию на лыжах?

    Нет, достаточно не иметь противопоказаний к занятиям спортом. Мы научим вас правильной технике катания с нуля.
 Сколько человек в группе? 
Максимальное количество учеников в группе — 12.

  • Где проходят тренировки?

    Все лыжные тренировки проходят на улице. Сбор учеников по адресу: Лесопарковая 8 (клуб Архитектура, с теплой раздевалкой и чаепитием в конце ;)

Официальные лыжные каналы:
Отзывы учеников
Алексей Мязин

Лыжный спорт я полюбил с первых занятий!
Во-первых, это тренировка на свежем воздухе, приносящая настоящий драйв, а во-вторых, активность, благодаря которой испытываешь целую палитру чувств — от приятной усталости до умиротворения. И конечно, данная дисциплина помогает найти единомышленников, готовых пускаться в путешествия в поисках новых, неизведанных трасс!

В школе I LOVE SKING я занимаюсь уже второй год, за это говорю большое спасибо куратору Алле Ивановой и тренеру Сергею Смоленцеву, за слаженную командную работу. Это те люди, которые полностью отдаются своему делу, поддерживают и помогают добиваться результата!

Дима Кузнецов

Как я стал лыжником? Я им стал в прошлом году, когда начал заниматься лыжами, в частности – коньковым ходом. До этого я им вообще не умел кататься! В детстве я катался классикой, но на уровне школьной физкультуры или с папой по выходным, но не профессионально.

Лыжный сезон 2018/2019 я начал подготовленный прошлым годом. Стартовали в ноябре и готовили функционально: руки, ноги, спину. В этом сезоне у меня было 3 лыжных старта: 35 км на «Европе-Азии» в Екатеринбурге, 30 км на озере Тургояк и 25 км на «Югорском лыжном марафоне» в Ханты-Мансийске.

Если посмотреть тенденцию моего развития, как спортсмена, то начинал я этот лыжный сезон со средней скоростью 10 км/час, а закончил – со скоростью 16.7 км/час. Я и мои более опытные друзья – считаем это хорошим результатом. По выносливости: в начале сезона (декабрь’18) я пробегал 5-10 км и уставал. А в конце сезона – 20, 25, 30, 35 км. Уставал, конечно, но уже точно мог сделать эти дистанции! Развитие налицо!

Сезон был весёлый, интересный, где-то местами сложный. А лыжные марафоны – это праздник спорта, позитивных людей и эндорфинов!

В этом году я уже оформил себе паспорт лыжника, с которым я могу выйти на определённый уровень и получать некоторые привилегии. Сейчас у меня 2 штампика, чтобы достичь первой ступени – надо ещё 3 старта. Это цель на следующий год.

Жалко, что сезон закончен, теперь буду бегать, плавать, катать на велосипеде и ждать следующий сезон! Всем спорт!

Максим Киселев

ILOVESKIING - это любовь! Беговые лыжи - это любовь.
Даже в самые нестабильные времена нужно оставаться самим собой и получать удовольствие от того, что мы делаем, а через то, что мы делаем важно проецировать любовь.
Вообщем, я круто провел зиму на лыжах и не планирую останавливаться, чего и вам советую ;)

Алла Иванова

Всё началось с детства, когда папа водил нас с сестрой в лес и мы катались классикой. Потом я выросла и мы с семьёй время от времени катались (классикой той же) по нашему 5км кругу, а мимо пролетали эти красивые парни на бешеной скорости и я всегда думала: «Как они это делают, если я умираю тупо идя классикой?!» – поэтому толкнуло заняться лыжами, наверное, любопытство.

Потом я занялась бегом, пришла в I LOVE RUNNING и в конце сезона узнала, что набирается группа в I LOVE SKIING, которую будет тренировать мой же тренер. Я без раздумий пошла туда. Мне было любопытно, сложно, ничего не получалось. Но сейчас я влюблена в лыжи просто до беспамятства! Кайфую и понимаю, что лыжи – это моё ❤

Лыжи – это:
🔺Сильное тело,
🔺Работа всех групп мышц,
🔺Обалденный рельеф всего тела,
🔺Красивые парни вокруг (серьёзно: то, что лыжи делают с телами мужчин – это невероятно!),
🔺Естественная прокачка спины,
🔺Постоянный свежий воздух,
🔺Фантастический лес и природа перед глазами.

На лыжах я испытываю ощущение потока. Чувство, когда ты занимаешься любимым делом – это ощущение, к которому нужно стремиться каждому. Желаю каждому найти свой спорт! Я просто хочу, чтобы на свете было больше счастливых и красивых людей

Мария Рафшнайдер

Я всегда любила лыжи и при возможности каталась классическим ходом в парке. В прошлом году почувствовала драйв от этого и захотелось научиться коньковому ходу, но очнулась только к середине января и тренер посоветовал пойти с начала на следующий год. Как я ждала начала лыжного сезона, одному Богу известно!

И это было чудесно! Особенно выбор экипировки и лыж (неделя кошмаров практически без сна)! Классная компания, многие наши бегуны, и моя вторая половинка поддержали меня в этом начинании.

Кайфовали всю зиму, молились снегу и радовались ему, как дети!
Завершили сезон двумя классными стартами, оставившими море эмоций и воспоминаний! В самое сердце поразил финиш лыжных чемпионов на «Югорском лыжном марафоне»! Вот это мощь и работа-работа-работа!! Теперь мы ждём следующий сезон!

Наталья Станелик

С раннего детства, так или иначе, спорт всегда существовал в моей жизни: волейбол, баскетбол, лёгкая атлетика, плавание, аэробика, шейпинг, коньки, горные лыжи, любительские бальные танцы. Были и классические лыжи. Однако, в этот зимний сезон я решила овладеть техникой свободного (конькового) хода лыжных гонок, которым ранее никогда не каталась. Помог счастливый случай.

Самостоятельно занимаясь на лыжной базе, я обратила внимание на группу тренирующихся людей. Подошла, поинтересовалась. Оказалось, что это группа лыжников школы l Love Supersport. Тренер высшей категории Александр Куприянов, сам всецело посвящающий себя лыжному спорту, всегда готов ответить на все интересующие нас вопросы, развеять сомнения, помочь понять и преодолеть себя. Из общения с Александром становится ясно: к тренировочному процессу он подходит с глубоким пониманием, применяя знания в области общей физподготовки, строения организма, условий питания, индивидуальных особенностей спортсменов-любителей.

В группе у нас были ребята разных возрастов и интересов, но всех объединяет одно: любовь к лыжному спорту. Все приветливые, отзывчивые, открытые к общению, готовые поддержать друг друга. Начиная тренировки, я и представить не могла, что просто влюблюсь в лыжный спорт! Конечно, у меня ещё многое не получается так хорошо, как хотелось бы, но главное уже произошло в моей жизни в этом зимнем сезоне – это лыжный марафон «Европа-Азия» на 35 км!

Ребята начали обсуждать своё участие в нём ещё задолго до начала. Но я не была уверена, что я смогу преодолеть такое расстояние. Но поддержка тренера и ребят вселили в меня уверенность! Несмотря на протяженность трассы с её подъёмами и спусками, пересекая финишную черту, ощущаешь себя самым счастливым человеком. Ты смог это сделать! Ты преодолел себя! На финише тебя ждут и встречают единомышленники, которые также радуются твоим успехам и достижениям. Спорт – это здорово! Присоединяйтесь!

Лыжная рассылка

Полезные письма: советы профессионалов, анонсы событий и познавательные материалы